丹尼尔身高只有165
我的世界是一款什么游戏？
我的世界是一款什么游戏？
我正在考核期，麻烦点赞谢谢。我的世界，一款高自由度的沙盒游戏。有生存模式，需要收集各种资源让自己活下去。有创造模式，无限资源，可以研究好多东西。除了这两个之外，还有冒险模式，只有一条命，死了的话存档回自动删除，还有我的世界里有各种各样的模组，还有各种地图，可以下载游玩地图。
科学的减肥至少要坚持多少天？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。
你好，我们减肥按照时间来计算！至少要知道你现在的体重体脂吧！
所以我们今天来谈谈健康且速度的方式！
我们都知道暂时的减脂是低摄入?运动，制造能量负平衡！
但要保持一个完美的身材却要你有一个健康的生活习惯！
这些我们略过！
一公斤脂肪燃烧释放7700大卡能量！
每天的饮食必须保证基础代谢的生理功能！
运动和工作的消耗卡路里是保持身材的秘诀！
一天的消耗工作?运动
比如你是20岁，男性，80公斤体重，办公室上班！
15.3×80?6791903
1903×1.552949
工作消耗：2949?19031047
假如你每天做1小时有氧消耗300大卡
总消耗就是：1047?300为13047大卡
我们再用7700÷130475.7天
所以6天左右就可以剪掉1公斤脂肪！
大家可以按照这样计算！就知道质量要多少天达到自己的目标！
这个计算注意是饮食在基础代谢！！！
但是别急！有的朋友基础代谢大！一天运动量又大！还把自己饿着！
两个月下来发现胸下垂了！皮松了！肚皮掉下去！想想都不想要。还得重新胖起来再减脂！！！所以别急着减肥，一个月4kg减脂肪的速度你可能才能拥有可以脱衣的好身材！
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