一到晚上情绪就会变得很低落
人老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，怎么办？
人老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，怎么办？
从你的描述不难看出，你的情绪很低落，有可能是遇到了一些打击，也有可能是生活遇到了一定的困难让你筹措不前，当然，也有可能是生活过于平淡失去了对生活的兴趣，从而导致情绪低落，郁郁寡欢，孤言寡语，深居简出。
以上只是我个人猜测而已，不足为据。但既然你已经为你的症状产生了忧虑，我还是想从心理和生理两个层面上来给你的一点点建议，希望对你有点帮助，如若不当，还请海涵?
自古中医就有“七情致病”一说，所谓七情：即是指喜、怒、忧思、悲、恐惊七种情志状态。每一种情志状态过盛则会伤及相应的脏腑，喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾，悲伤肺，恐惊伤肾。比如《红楼梦》里面的林黛玉就是过悲而伤及于肺，成天悲情而致肺痨咳血而死。而现实生活中，我们每个人都有的生活经验里也有过度思虑，而导致不思饮食、食欲不佳的这么一个症状，不知大家留意过没有。
当然，上面是从心理情志层面分析什么样的情志会导致什么样的脏腑功能改变。那么，反过来说，相应的脏腑出现功能改变，也会出现相对应的情志失常。比如你的忧思可能是脾出现了功能异常。
好，证因知道了，我们又有什么好的办法调养呢。中医一贯从整体出发，以脏腑理论、阴阳五行为基础，我们不如去繁从简（里面牵扯太多中医理论），直接用代茶饮与拍经络来结束吧?
西洋参、拂手、茉莉花各10克
开水泡15分钟后代茶，可反复冲泡饮用，便溏即止。
不喜欢药味的也可拍打搓揉两手臂内侧，自腋窝至手心以及双手搓双侧肋骨（像搓木桶一样?）
以上小法如若坚持自会心情舒畅?
千人千法，望同行多多指教多出秒法！
孩子上初中为什么晚自习下课的时候，心情会很低落？
我估计题主是问过孩子了，但是孩子不肯说，甚至还很烦。如果是偶尔发生的情况，每个人都会经历一些困扰自己的问题，但是往往这些问题都是暂时的，人们在克服、解决甚至是妥协这些问题的过程中都在慢慢成长，这种情况一般是没有关系的，如果是持续这种状态那么就需要关注一下了！
问问老师孩子不说没关系，我们可以“猜”，而在猜测之前一定要找把容易获取到的信息先拿到手。
问问老师是最直接有效的办法。
你可以问问孩子在学校的表现情况，看看老师会怎么说，如果老师没提到孩子的情绪问题你可以先问问老师孩子在学校的时候状态、精神怎么样。
如果老师说挺好的，那么你就跟老师讲一下孩子最近放学后的情绪变化。多数情况下老师应该会给你一些针对性的建议，甚至会在后面帮你留意一下的。
保持沟通！
旁敲侧击amp自我反思孩子大了之后你直接问“你怎么了？”多数情况下是不太可能告诉你的，别说是孩子了，就算是大人很多时候不也是这样吗？
我总认为，如果孩子还能跟你聊天而不是回家之后只是学习或者玩的话那就没太有问题。
同时题主也应该从自身找找问题，到底是不是咱们做大人的给孩子的压力太大了，是不是因为孩子是因为回家要面对什么他不想面对的人、事儿才表现的情绪低落。
“灯下黑”，很多时候我们之所以找不到问题的根源，就是因为我们不肯相信问题的根源来自于我们自身……
如果可能的话，给孩子安排个户外活动不知道题主孩子是初几，也不知道周末是不是也是全天补课，如果有时间，可以带孩子出去散散心，很多时候解决问题的办法就是这么简单——通过体力上的消耗、视野上的更替就能够让一个人抛下很多的烦恼。
总之记住一点，问题可能是多方位的，不要片面的认为只是谁谁的错。