红枣含铁量高吗 什么粮食含铁元素最高?
一个枣含铁量?包含。红枣的铁含量为2-3 mg /100 g,在植物性食物中是很好的补铁剂,但远低于动物性食物(如猪肝的铁含量约为30 mg /100 g)