如何让自己变得不紧张 对一件事有阴影，一想到就会紧张害怕怎么办？
对一件事有阴影，一想到就会紧张害怕怎么办？做其他事情，分散注意力，避免接触与那件事情有关的人或物。如何改掉胆小怕事、遇事焦虑的个性？一个人胆小怕事的原因是多方面
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