旅游建议带着三种食物
一家三口出去旅游，你选择自驾还是飞机火车呢？
一家三口出去旅游，你选择自驾还是飞机火车呢？
一家三口出行，家里谁地位高就听谁的！
有什么食物方便携带，又可以作为午餐的？
经科学证实，人体必需的营养素有40多种，这些营养素必须通过食物的摄入来满足人体的需要。如何选择配餐的食物种类和数量，取决于不同的性别、不同的工作性质和体力消耗。
办公室人群，那么向你推荐:
维生素，矿物质，粗细搭配
蒸玉米、杂粮馒头或红薯、南瓜为主食。
对于体力不支的人，我推荐给你:
富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物。
馒头、油饼、水煮蛋、炒辣椒、耦合等等。
希望你能详细说明你的工作性质和性别，以便向你推荐更合适更详细的答案。