产后下奶的最佳时期
产后多久可以喝催乳汤？
产后多久可以喝催乳汤？
想纯母乳喂养，已经生完三天了但是没有奶水，怎么办？
十月怀胎,是孕妇怀孕阶段,是一个非常不容易的过程，好不容易把宝宝生出来了，但却遭遇少奶、缺奶的问题，孩子小都是需要通过母乳这边吸收营养。而产后女性容易气血亏虚，这种状态下更要多多注意饮食营养的补及，这样才能正常的产奶，让宝宝的营养跟上。产后三天就可以喝催乳汤了。
今天分享3道催乳汤加1物，这样就不再担心宝宝没奶喝了。
1、原味蔬菜汤
准备材料：黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹
每次选择4种以上即可，主要是根茎花果。 把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天（剖腹产次日）喝有发奶作用，每天喝2次。
2、芝麻米汤
准备材料：大米、芝麻
大米倒入锅中加水煮至烂，取汤备用，芝麻同食盐共炒干研为细末，用米汤冲芝麻盐末，可加入红糖拌匀即可服食。益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。
3、奶白鲫鱼汤
材料准备：鲫鱼一条，姜，大蒜，油，盐。
锅里放油，烧热后，先把鲫鱼稍微煎一下（这个是汤能否变白的关键），煎到你觉得差不多的时候，倒入适量的水！放姜蒜盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。出锅时才调味，放入适量盐即可。
为什么大家都说鲫鱼汤有下奶效果呢，是因为白色的汤来自于脂肪的乳化作用，当汤越浓白，脂肪含量就越高。适合身体特别瘦弱、长期营养不良的哺乳妈妈，这个常喝多数宝妈确实会有发胖的现象。
4、中药下奶
在汤膳上中，是可以加入中药增强下奶效果的：党参、当归、益母草、黄芪、花生、阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻等都是对产后宝妈来说非常有益的，在这里建议宝妈们直接用中成药补充营养，零胆固醇、零脂肪，主要是再也不用担心喝太多脂肪汤身体会发胖了。盈润泌乳胶囊，利用党参、当归、益母草、香附、大枣、黑芝麻这些都是有补血益气，通乳催奶的中药食材，让宝妈能够快速下奶，每天可以补充气血，又可以起到下奶的作用，一举两得，既健康又营养，而且省去自己熬药的环节，非常方便。
好了以上就是要分享给大家的3道催乳汤加1下奶好物，再提醒一下各位宝妈，要注意不要吃太咸的食物，产妇食用过多的盐分会导致浮肿的哦。
产后什么时候开始喝催奶汤？
在产后大概1周可以用催奶汤来进行食疗的，产后1周还是没有完全下奶的情况下是不能盲目的进补的，最好是调整饮食和作息时间，多喝水勤排尿，观察一段时间会比较好，同时也不要有大的精神压力即可，建议应该过几天及时到医院选择彩超来复查。